三七粉要每天吃多少克才适宜？，三七粉要直接吃还是可以冲水喝？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉要每天吃多少克才适宜？， 三七粉要直接吃还是可以冲水喝？

三七粉要每天吃多少克才适宜？

拿着一罐三七粉不知道每天吃多少克才适宜？这应该是很多人都出现的问题，特别是别人送的、晚辈买的三七粉没有向自己说明，自己也找不到商家问，只能搜一下三七粉每天吃多少适宜了。

其实每个人的身体情况都不尽相同，严格来说应该按照自己的身体状况合理吃三七粉才更适宜。

但是，很多人不想去根据身体情况、身体变化等推测吃的量，那就给一个适宜大部分人吃的三七粉克数：每天吃2次，每次吃3克。

具体3克是多少可以看看文章：《三七粉3克有多少？3克大概的重量》。

那么想要根据自己的身体状况来选择每天三七粉适宜用量该怎么做呢？ 首先是看看自己的肠胃情况，平时肠胃还不错的话，可以适当增加点量，比如每次加到4克、5克都可以。

如果平时肠胃就容易出问题，那还是先每次吃3克。

其次也看看自己体格，比如自己都1米8的个子或者偏胖，那么增加一点用量一般都没问题。

至于有没有必要加，根据自己想改善的问题的严重程度来看，比如高血压稍微严重，那就有加的必要。

如果吃三七粉只是养生保健那也就没有加量的必要了，每天6克已经是比较适宜的用量了。

总之三七粉每天吃多少克适宜的问题，看自己是直接按照适宜大众的吃法还是会根据自己的身体状况适当调整一下都是可以的，肯定自己调整效果会更好一点。

但是增加三七粉的用量必须注意别过来，否则容易伤害肠胃健康，建议每天的量不要超过12克。

三七粉要直接吃还是可以冲水喝？

已经在吃或吃过三七粉的人还是不少了，也有才第一次买的客户，在拿到三七粉后不知道该如何下手。

所以不少人都在问三七粉的吃法，其中有人问三七粉要直接吃还是可以冲水喝？ 如果是想把三七粉直接放嘴里吃，这也是可以的，优点是比较省事，缺点是可能苦味更浓一些，还可能被呛到。

另外，可能有些人不适合这么吃，比如想补血的人，具体怎么回事看看用水冲泡后喝就懂了。

把三七粉用水冲泡后喝当然也是可以的，优点就是更容易入口，苦味淡了一些。

但需要注意冲泡三七粉用的水温，水温不对的话很可能就不是自己需要的效果。

如果用低温的水冲泡三七粉喝，这样的水不会改变它的性质，与直接放嘴里吃是差不多的，三七粉发挥的也是活血化瘀功效，应对的就是高血压、心脑血管疾病等症，是适合大部分人用的方法，也叫生吃。

如果用高温的水来冲泡三七粉后才喝，那就对它的性质有影响，最终对人体起到的效果是补血益气，也就适合的是贫血、低血压人群。

这也叫做熟吃，一般就是开水冲泡后喝，也可以炖鸡、熬汤、蒸鸡蛋等吃。

可见，三七粉直接放嘴里吃和用水冲泡都可以，看自己喜欢哪种吃法，但更重要的还是看自己需要什么样的功效，正确选择适合自己的生吃或熟吃才是三七粉的正确吃法，而不是图方便或味道更容易接受。

三七粉要认准哪种颜色的买才是好的？

三七粉有不同品质才会出现有不同价格的情况，所以在购买的时候要是碰到整个店只有一种产品还比较廉价的要注意了。

但三七粉怎么分好坏？经常有人会问三七粉要认准哪种颜色的买才是好的？ 既然有人问三七粉哪种颜色的好，那从颜色上就能分辨出三七粉是好是坏吗？实际上从三七粉的颜色分辨好坏、质量高低是非常难的，因为很多不同原因都造成了三七粉颜色不一样，即便是真正的非常好的三七粉也会因不同原因呈现不同颜色。

比如同样品质的好三七一半打粉粗一点，一半把粉打细一点，一对比就会发现颜色是不一样的，粗的会偏绿一点而细的更灰或更白一点。

另外还有三七晒干程度的影响、三七种植土壤的影响、三七存放时间的影响等，甚至冲泡来喝时加的水的多或少都有不同颜色。

这么看来，买三七粉时认准哪个颜色的买才能买到好的这种想法是不成立的，用这个方法不一定买到好三七粉，一般灰白色、绿白色、淡黄色、灰绿色、淡绿色等都可能是好的三七粉，但不良商家想作假成这些颜色也是容易的，所以不应该从三七粉颜色就判断它是好是差。

那不能认准颜色买三七粉，有什么办法是能确保自己买到好三七粉的吗？这当然还是有的，而且不止一个方法。

1、找到比较可靠的商家买三七粉。

这个方法可能也不算容易，但是能找到文山成立多年、发货从文山发出、口碑不错等的品牌商家买就有保障多了，比如直接在文山 购买。

2、不信任任何商家的话自己买整个的三七打粉，这才算是最保险的吃到好三七粉的方法，但问题在于自己打粉是很难的，没有机器根本打不了，这意味着起码要买个几百块的机器才行。

当然，当地药店应该可以打粉，买到好三七检验质量后拿去药店打粉也可以的。


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