三七粉的正确吃法空腹还是饭后弄开水冲冯，文山三七粉的正确吃法

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉的正确吃法空腹还是饭后弄开水冲冯，文山三七粉的功效作用以及正确吃法。

三七粉的正确吃法空腹还是饭后弄开水冲冯，文山三七粉的功效作用以及正确吃法

三七粉，也叫田七粉或者金不换，是三七主根打成的粉，含有三七皂苷、三七多糖、三七素和黄酮，具有活血化瘀的作用，也可以止血和消肿止痛，所以用于跌打损伤的效果是很好的，除此之外，还可以强身健体，能够抗疲劳、降血糖、降血脂、提高免疫力的作用，不仅被广泛运用在药品中，也可以作为保健品长吃，一定要去正规的药店购买。

具体的吃法要看你用田七的目的和着重于哪些方面了。

下面为大家介绍一下生三七粉的具体功效。

步骤/方法：

1、 吃三七粉的方法其实是很简单的，准备1-3克生三七粉，分2次食用，每次用热开水冲服即可，不过止血效果会略差些，要想效果好，就要吃熟的三七粉，一般是做成药膳服用，比如炖鸡、炖鸽子，不仅补血，也可以养生。

2、 长期服用三七粉的话，可以达到美白、祛斑的效果，也可以将生三七粉和蜂蜜、橄榄油混在一起，做成面膜使用，每次敷15分钟左右，一周2次即可，可以延缓皮肤衰老，同样达到美白、祛斑的作用。

3、 三七粉是很常见的，价格不太高，也是很有营养价值，不过正常的休息还是需要的，每天要养成早睡早起的生活规律，不要熬夜，三餐定时定量，不能挑食，更不能暴饮暴食，吃的方面要清淡，注重养生。

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绞股蓝泡水确实有一点可以降三高的效果，可以试试，但是不会太明显。

可以试试三七粉泡水，降血脂的效果好一些。

用法就是早上空腹，温开水冲服3-5克三七粉，容易吸收，如果胃不太好的也可以在饭后服用，血脂高平时要远离肥肉辛辣，多吃点蛋白质的食物，多锻炼。

长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。

可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。

如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

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服用三七粉的注意事项 1、首先对三七过敏的人群不宜服用三七粉，但对三七过敏的人很少； 2、不可过量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用温水分2次送服； 3、10岁一下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁一下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育； 4、孕期不宜服用三七粉，这和不能服用很多西药同理。

意见建议：　生吃三七粉 生用法：口服，每次1.0-1.5克，外用适量敷患处。

忌：孕妇忌服。

主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。

并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

熟吃三七粉 熟用法：可用温开水送服。

每次3-5克。

主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

三七粉的服用方法不同，它的功效也不一样，比如最明显的生吃和熟吃三七粉功效就不同了。

生吃三七粉的功效：

止血、活血、化瘀，如用于内外伤止血、预防治疗高血脂、祛斑等，三七粉的服用方法就是要生吃。


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