不要生病才想起文山三七的功效，与三七有关的产妇食谱

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不要生病才想起文山三七的功效

人们目前关注的问题从以前的能吃饱穿暖过度到了现在的注重健康养生，特别是中老年人，他们辛苦了大半辈子，到现在不愁吃穿的情况下当然要把健康放在第一位了。

很多中老年人开始养生保健，早起锻炼，注重健康饮食，另外会购买三七进行疾病的预防和改善。

我们也发现这样的中老年人很少生病，毕竟他们更懂得“未雨绸缪”，也知道文山三七并不是生病才去食用，平常每天少量食用三七粉能预防多种疾病，比如高血糖、高血脂、高血压等经常困扰中老年人的三高病症，另外就是心脑血管方面的各种疾病，通过三七对血液的调理，对血管壁的清理及扩张，对各系统血液微循环的改善等都能是人体保持健康。

而对于经常喝酒应酬、烟酒不离口的青壮年来说，很少有人有这些意识，只有身体出现疼痛，到医院检查出某些疾病才知道去医治，平时都是觉得自己身体好着呢，不会有事。

对此，如果也能像中老年人一样用文山三七对自己有个好的养护，是可以避免很多身体问题的，比如酒精肝、脂肪肝、睡眠质量差等等，关键还能提高人体免疫力。

解决问题最好的办法就是预防问题的出现，人的身体问题更是如此，用文山三七做好平时的养护，不用等到身体报警才去想起三七的作用和功效。

与三七有关的产妇食谱

【调料】：姜10克，黄酒15克，盐3克，酱油5克 【做法】：1。 将鸡剖腹去内脏，剁去头、爪，冲洗干净。

2。 三七用温水浸软后切成薄片，枸杞子和红枣洗净，生姜洗净切片，待用。

3。 将三七及枸杞子、红枣、桂圆肉、生姜片、料酒、食盐、酱油拌匀，装入鸡腹内，把鸡放入搪盆中（鸡腹部朝上），加盖后置笼内蒸炖。

4。 炖2-3小时后，出笼即可。

【功用】：益气活血、化淤止痛，适用于血淤腹痛，产后恶露不尽，腹痛，痛经等。

2) 三七须根炖鸡或炖排骨 【主料】：鸡肉或排骨（ 500 克） 【铺料】：三七须根20克 【调料】：盐、胡椒粉 【做法】：将三七须根放入冷水中浸泡 20 分钟左右，加鸡肉或排骨、盐少许用 文火炖 1-2 小时，加适量调料即可。

【功用】：有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋养强壮作用。

也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

3) 三七红枣炖乌鸡 【主料】：乌鸡1只（约600克）　 【铺料】：三七15克，红枣10颗　 【调料】：生姜2片，盐少许【做法】：1。 三七、红枣分别洗净，三七打碎，红枣去核 2。 乌鸡剖洗干净，去除内脏，切成大块 3。 将全部材料放入炖锅内，注入适量温开水，加盖隔水炖约3小时，以少许盐调味，即可饮用。

【功用】：化瘀镇痛、止血生肌，对妇女产后伤口愈合有疗效。

每天保持更新文山三七、三七粉，三七花相关知识。

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专家推荐你以下几道三七菜值得看看 三七是云南白药的主要成分 三七主产地在中国的云南文山，性平，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。

三七的功用，可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮要药，很少作为补品食用。

但现代研究发现，三七对降三高、防治心脑血管疾病、保护肝脏、抗肿瘤等方面有奇效，并且没有毒副作用，适合长期服用。

三七粉的吃法有很多，关键是看你想要的功效是什么，根据不同的情况，要选择不同的吃法哦。

为了更多的人能够对三七粉的吃法更加了解，为您推荐几种不同的吃法，一起来看看。

三七藕汁鸡蛋（治月经不调） 原料：鲜藕汁100克三七粉5克鸡蛋一只 1、将鸡蛋打入碗内，加三七粉，用筷子搅打至匀 2、将藕汁倒入锅内，加开水200毫升，煮沸再倒入鸡蛋，酌加食油、盐、味精等佐料，煮至鸡蛋熟即可。

功效：凉血止血，活血化瘀 应用：血瘀性月经周期紊乱，经期延长，经血淋漓不止，或血时出时止，经色紫黑有块，伴有痛经者。

注意，使用前请咨询专业医生。

服法：食蛋饮汤，每日一剂，月经前2日开始服用，每月服5—7剂，可连服3—5个周期 三七粉乌鸡煲：

功效：养血、健脾、益胃。

原料：三七粉20克，乌鸡1/2只，盐适量。

做法：

（1）乌鸡洗净切块。

（2）乌鸡与三七加适量水，用大火煨煮，待鸡块熟烂后加盐调味即可。

乌骨鸡性平味甘，能养阴退热；三七粉性温，味甘，微苦，具有止血散瘀、消肿定痛之功效。

本菜含有丰富的维生素A、维生素B群、维生素C、粗纤维、蛋白质以及钙、铁、磷等矿物质，对身体大有补益。

三七粉炖螃蟹 功效：[较]有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。

方法：三七粉（20克左右）与适量螃蟹（清刷干净）用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食，[较]有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。

三七粉炖鸡蛋：

原料和制作方法：鸡蛋一个，蜂蜜30ml，三七粉3g，鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食。

功效：可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛，呕吐、伴恶心、暖气等。

三七粉蒸鸡：

功用：养心益气，活血化淤，适用于冠心病心绞痛。

特点：鸡肉酥软、鲜香滑润，并具有强身补血之功效； 原料：母鸡一只(约1000克)、三七粉20克、料酒10克、姜10克、葱10克、味精1克、食盐3克 制作过程：

1。鸡宰后去毛、内脏和爪，洗净剁成小块装入盆中，将10克，三七磨粉备用，余下的三七上笼蒸软切成薄片； 2。姜葱洗净，姜切片，葱切段待用； 3。将三七片放入盆中，姜葱放在鸡上面，注入清水适量，加入料酒、盐，上笼蒸约2小时，出笼后拣去姜葱，调入味精，再把三七粉撒入盆中拌匀即成。


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