三七粉空腹吃还是饭后吃什么时候吃最好，哪个时间段吃比较好呢？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉空腹吃还是饭后吃什么时候吃最好 。

三七粉空腹吃还是饭后吃什么时候吃最好

三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠 。

如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

空腹服用：通常消化系统会分泌出消化淀粉、脂肪、蛋白质等物质的多种消化液，空腹服用三七粉，消化系统分泌出的消化液足够分解其中的成分供给人体，吸收效果较好。

胃寒体质的人群空腹吃三七粉可能出现腹泻的情况，可以选择在饭后服用。

饭后服用：将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

灵芝孢子粉的正确吃法是什么？怎么吃效果才好？

以我吃的破壁灵芝孢子粉为例，每天2次，早晚空腹各2g。

可以直接干吃或温水冲饮。

切忌水温过高，高温会破坏灵芝孢子粉中的有效活性成分。

我是直接干吃的，灵芝孢子粉品质好，干吃也挺好吃的，丝滑细腻，十分方便。

然后很重要的一点是要坚持食用。

灵芝孢子粉的效果是循序渐进的。

我吃的第一个礼拜都没什么感觉，但是到现在快4个月了，明显感觉身体素质提高很多，精神状态也变好了。

一般情况下，服用灵芝孢子粉1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。

但是也会碰到没有效果的，其原因可能有以下几种：

喝灵芝孢子粉时，水温、用量有什么要求？ 温开水冲服灵芝孢子粉，温度切勿过高，在冲泡时需要注意50℃左右的温开水（高温会使有效成分失去活性，减低效果）。

灵芝孢子粉应该每日服用三次，选择饭前半小时空腹服用效果最佳。

针对不同人群推荐服用量也会不同：日常保健人群每日1-3克；身体虚弱、恢复期病人每日3-6克；特殊需求的人群可根据自身实际情况增加服用量。

喝灵芝孢子粉时，饮食要注意吗？有需要忌口的吗？ 有慢性胃炎患者建议饭后食用。

服用期间，少吃辛辣、刺激食物，少喝酒尽量不喝，不抽烟。

灵芝孢子粉是否能与其他药物同时食用？ 灵芝加西药是被灵芝学者公认很好的治疗方式，但是不要在同一个时间内服用灵芝加西药。

因为西药是单一的化学成分，如果与灵芝的成分起化学变化，可能影响其本抗病的功效，因此，两者最好间隔半个小时以上。

灵芝与西药有相辅相成的效果。

可以减少西药剂量，达到最佳的疗效，同时减少副作用的产生，减轻肝脏的负荷。

保护体内正常细胞不受西药的伤害，以及缩短治疗的时间，增长寿命。

其整体效果均远比单吃灵芝要来得好。

例如：糖尿病、高血压、恶性肿瘤等重大疾病。

当然，对于一般疾病，像感冒、过敏等，灵芝配合着西药吃，也都有加倍效果。

灵芝孢子粉是不是不能停？是不是要坚持喝？没有这样的说法。

如果您的用途是调养型的，身体调养到一定程度的时候，可以停喝，或减少用量。

如果您的用途是辅助治疗型的，在辅助期间，需要加大用量，但身体得到平稳好转后，就可以减少用量并维持一段时间，因个人身体境况维持一个月或三个月。

灵芝孢子粉不是药品，无毒无害，有百益而无一害，有病治病，无病强身，坚持喝的花费又不大，最好是坚持喝。

灵芝孢子粉如何保存？保持期多长时间？ 一般来说孢子粉常温保存即可，开封后最好放入冰箱。

灵芝的未开封保质期是2年，需要注意：如果打开孢子粉有“蒿”味或异味，就不好再吃了。

灵芝孢子粉适合什么样的人喝？ 可适用于大多数人群。

儿童、青年、中年、老年，男女都有，但中老年相对多一些。

亚健康、免疫力低下、工作压力大应酬多、肠胃功能不好、患三高一低、有肝病史或者一些易过敏人人群、更年期妇女，都特别适合服用灵芝孢子粉。

西洋参什么时候吃最好

西洋参白天吃比较好，一天均可服用。

西洋参具有滋阴补气、清热生津、宁神益智、降火消暑等功效，用量5－15G。

早餐后1小时食用西洋参是吃西洋参的最佳时间，主要由于西洋参可以使人的精神变的兴奋，早餐后服用西洋参是可以有效的驱赶人体的疲劳感。

同时，在吃早餐时建议吃一些含纤维素较高或者高蛋白食物，消耗这些食物时，更有利于发挥西洋参的功效。

此外需注意，西洋参不利于湿症，脾胃不好或者血糖低的人群应谨慎食用西洋参。


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