三七粉怎么吃见效快？需要做到这几点

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉怎么吃见效快？你需要注意这几点！， 三七粉怎么吃见效快？需要做到这几点！

三七粉怎么吃见效快？你需要注意这几点！

了解三七的人都知道，三七是“金不换”，有神奇的功效，可以活血化瘀，降“三高”，预防心脑血管疾病等，是中老年人养生保健的必备品。

三七粉是用文山三七主根打成的粉，实际上三七和三七粉是同一种中药材。

三七粉虽好，却也有人认为三七粉没效果，到底是什么原因导致他们有如此的认知？今天就来为大家揭露真相！ 为什么有的人服用三七粉见效慢？服用三七粉的方法是否科学？正确的使用三七粉是可以增强药效的。

以下是三七粉的正确吃法！三七粉的生熟吃法一定要弄清楚，功效差异大！ 一、生吃三七粉 主治：用于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。

可防治三高症、心脑血管疾病等，还可以保肝护肝，对急慢性肝炎效果也比较好。

生用方法：口服，每次5克内，温水冲服；或外用适量敷患处。

二、熟吃三七粉 主治：用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等症。

熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。

熟用方法：用鸡、鸭、排骨等肉类炖煮后食用，或熬粥或开水冲泡，每次1-3克。

简单来说，三七生吃主要是调理各种疾病，而熟吃主要是滋补身体，有强身健体的效果。

所以要产生效果必须要对症吃三七。

三、三七粉属于中药治本，见效慢 三七属于中药材，对人体无害，中药治本，但是需要时间，这是中药的共性，所以服用三七粉，贵在坚持。

坚持使用三七粉，治病养生，都可以轻松解决。

四、因人而异，体质不同 每个人的体质不一样，有的人服用三七粉后见效很快，服用一个月就会有效果，而有的人短期服用效果并不明显，这因人而异。

还要看病情，一般来说，病情轻微的一般三个月左右见效。

总之，要以平常心对待，坚持服用，必见其效。

五、买三七粉时选择不正确 1、品质不够 三七以云南文山所产最佳，广西次之，其他地区所产均不具显著药效。

文山州的高海拔、低纬度地貌和四季温差不大的气候特点，是三七最佳生长地，种植出来的三七品质最佳，因此文山被认定为三七的道地产区，受国家原产地域保护。

因此，如果买到非道地文山三七，就很难达到理想的养生调理效应。

2、盲目追求超细三七粉 三七粉并非目数越细越好，一般是超过200目就算超细，太细的粉，其木质颗粒容易透过细胞间隙形成结核病灶，对人体反而不利。

所以建议不要太过分追求超细粉，400到800目的三七粉为佳。

3、打粉不专业 有些人认为直接买粉不放心，就选择买三七头打粉，看似实在，实则有风险。

一般普通打粉机打磨的三七粉，粉末粒度粗，口感差，吸收率低，容易造成浪费。

另外，可能因打磨过程中操作人员的不专业，过度打粉使三七粉变熟，从而使“生打熟补”的功效误用。

六、吃三七粉见效慢是对自身认识错误 1、吃三七养生保健的人群 这类人群自身并没有不适症状，只是作为日常保健。

这类人服用三七的过程中大多数不会有太明显的感觉，但长期坚持下去，身体会达到一种比较良好的状态，体质增强，胃口、睡眠都会变好，生病的几率（尤其是肿瘤、慢性病）也会降低很多。

2、吃三七治病的人群 这类人群在服用初期（大概服用两三月），身体状况会有明显的改善，比如血压降低了、腰腿不痛了等等，随着服用时间的增长，身体的变化会逐渐减轻，甚至完全没有感觉，这并不代表三七粉对身体没了效果，只是身体已经达到一个比较良好的状态，此时一定还要继续服用，巩固疗效。

七、要想见效快，除了以上问题，我们还要注意以下要点 1、服用三七粉时间过短 三七粉是药食同源的中药，但毕竟不像西药见效快。

平常感冒发烧，吃几次药就能减轻不适的症状，而人体对三七粉的吸收率是有限的，所以用三七粉调理疾病要循序渐进，长期坚持，身体才能发生潜移默化的变化。

2、三七粉服用分量过多 三七粉每天的用量一般为6-9克，分2次或者3次服用。

若每天高于9克，人体也吸收不了那么多，不仅浪费而且还可能产生口渴等副作用。

因此，服用三七，建议少量多餐，饭前服用效果更佳，肠胃不好可在饭后半小时以后服用。

当身体越来越好的时候，三七粉的作用在外看来就会越来越不明显，但在内，三七依然调理着体内的脏腑，影响着人体内环境，增强机体功能。

三七粉怎么吃见效快？需要做到这几点！

消费者买三七主要是治病、保健或者美容养颜为目的，不过有不少消费者反应：为什么我吃了三七粉没反应没多少变化呢？为什么有的人吃三七粉很快就能见效，而有的人却感受不到什么变化呢？其实这里面是有原因的。

说明你用三七粉的方法不对，或者没有“对症下药”，现在就来纠正大家三七粉的错误吃法。

三七粉怎么吃见效快？以下4点非常关键 一、对症下药是关键！ 三七属于名贵中药材，常用于预防和治疗高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病，还可以用来美容祛斑。

三七虽能防治多种疾病，但是不同问题，三七的吃法及用量肯定也会不同。

而且术业有专攻，三七搭配上其他药材一起效果肯定会更好。

高血脂：

①三七粉3克，每天2次，温水冲服。

②三七粉5克，茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，山楂15克，丹参20克，大黄10克，泽泻15克，葛根20克，水煎服。

高血压：

①三七粉3克，加白糖适量，温水冲服。

②三七粉、野菊花各15克，水煎服。

牙痛：取三七粉5克，打碎，放适量开水，待出味后，将水含在口腔内约2分钟后咽下，药渣可反复泡水多次，多次含服，药渣可细嚼吞下。

慢性肝炎：三七粉6克，炒山甲、丹参、白芍、女贞子各15克，太子参、茯苓各18克，鳖甲、糯米根各24克，茵陈、田基黄、黄芪各30克。

水煎服。

预防脑血栓：取三七粉3—5克，用温水冲泡频频服食。

外伤出血：取三七粉适量，涂于患处，即可止血。

口腔炎、咽喉炎：取三七3克，留块洗净，放口腔内含化，细嚼慢咽，每日3次。

顽固性头痛：三七、地龙、川芎各等量，研细末，每次10克，温水冲服。

心绞痛：取三七粉末，每次3克，每日2次，温水送服。

胃溃疡：三七、黄连、桑叶、仙人掌各10克，蒲公英15克，生姜8克，水煎服。

二、三七粉的质量一定要保证！ 三七粉的质量是由三七头和打粉过程决定的。

打粉越细，相对吸收效果越好，但超过800目就太细了，直接渗透进皮肤，不利于食用。

三七以云南文山所产最佳，广西次之，其他地区所产均不具显著药效。

云南文山自古以来就是三七的地道产区，已经通过国家药材原产地认证。

三七可以分为春三七和冬三七，春三七是不留种直接采挖的三七，饱满坚实，药效好；冬三七是留种后采挖的，表面有皴皱，药效不如春三七；三七的等级按头数划分，例如20个三七头重一斤，则被称为20头三七。

10头三七比20头三七好，20头三七比30头三七好，以此类推，超过60头的三七药效不理想！ 买多少头的三七比较好呢？ 1、身体没有什么症状的，服用三七单纯的作为保养保健用，30头就是非常好了。

2、身体有三高、瘀痛的情况，建议用30头、20头，此外可以配些丹参作为辅助，功效很好。

3、20头及更适用于急性治疗，例如手术后、产后恢复，骨折，严重心脑血管患者。

4、有经济条件者，建议长期服用，按照自己的需求购买。

三、三七粉吃法非常重要！ 三七粉可以外用也可以内用。

外用三七粉除了可以止血、散瘀、消肿、定痛，还可以制成面膜，美容祛斑。

三七粉内用分为生吃和熟吃两种。

生吃三七粉 主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。

并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

还可以保肝护肝，对急慢性肝炎效果比较好！ 生用方法：口服，每次3-4克，常温水冲服。

外用适量敷患处。

熟吃三七粉 主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。

熟用方法：可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服，每次5克内。

熟吃的量可以比生成多一些。

四、以正确观来吃三七是关键！ 三七是一味功效显著的中药材，可以日常服用来防治多种疾病。

但三七并不是神药，它治疗疾病需要时间，需要我们养成良好的生活习惯。

如果一边酗酒、一边降血压，那就算华佗再世也难做到。

最重要的一定要坚持，“三天打渔两天晒网”再好的药也不会有显著的效果的，三七可以长期服用，大家不必但是能不能长期服用的问题。

所以，我们服用三七的同时还要养成良好的生活习惯，健康饮食、合理休息、适当锻炼，保持良好心态，给三七防治疾病创造一个积极的环境条件。

以及要长期坚持服用，断断续续的服用三七，吸收积累效果相对差很多。

三七粉怎么吃：教你五种三七粉的正确吃法

三七粉以其强大的活血化瘀能力闻名于世，不少三高患者服用三七粉有了不错的改善，三七粉深受人们喜爱，那么买回来的三七粉怎么吃好呢？三七的吃法主要分两种，一种生吃，一种熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是补血养血，这也是“生打熟补”的道理。

现在我就为大家讲讲五种三七粉的正确吃法，方便大家学习！ 三七粉怎么吃？三七粉的五种正确吃法 三七粉怎么喝推荐吃法：1、三七粉冲服（生吃）：取三七粉2g直接用温开水送服或倒入温开水中冲服饮用，一日2次。

这种吃法的主要功效是活血化瘀，对于美容养颜效果比较好，主要治疗体内瘀血、产后血晕、吐血、衄血等血症、冠心病、高血脂、高血压、高血脂、心脑血管疾病等。

2、三七粉煲汤：取红糖20g、当归15g置于炖盅内，加入适量清水炖煮30分钟，然后放入酒酿适量，打入两个鸡蛋，继续炖煮15分钟至鸡蛋熟后放入三七粉3g拌匀起锅即食。

3、三七粉炖肉：取三七粉5g，鸡肉剁成小块，同时置于汤锅内，葱、姜洗净，姜切片，葱切段后放在鸡上面，加入清水适量，料酒、食盐适量，上火炖煮1小时，出锅后拣去葱、姜，调入味精拌匀后即可食用。

4、三七炒服（熟吃）：取三七10g与植物油一起放入炒锅中，温火加热至三七变黄，即可捞起。

这样就变成了熟的三七，再用这样的三七片拿去打粉就变成了熟三七粉，然后用牛奶或温开水冲服饮用。

每次3g，每日2次。

（注意火候不要过猛，加热时间也不要太长，防止三七烧焦） 5、三七粉熬粥：将红枣、大米各30g洗净后置于锅中，加清水适量，上火煮20分钟至粥熟，然后取三七粉5g放入其中即可食用。

每日分2次食用，可连用数日。

以上除了第一种其它都属于熟吃，三七粉熟吃法主要是补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

三七粉哪种吃法最好？ 三七粉的吃法不是一成不变的，用量和方法都是变化的，从上面我们也看到吃法的不同功效主治也不同，所以对于三七粉哪种吃法最好还需根据自己的身体情况和目的来决定选择哪一种吃法。

日常保健，美容养颜，祛斑都推荐生吃三七粉，因为这些主要是是应用三七粉活血化瘀，改善微循环的功效。

但是吃三七粉基本原则就是不超量，基本吃法就是生吃和熟吃，但是因为个体的差异原因，可能同样的目的同样的需求吃法都会不同，这个需要针对个体情况和使用三七粉以后的反映不断调整。

相关知识：天麻怎么吃 我们不难发现，天麻与阿胶、人参之类的补益类中药不同，其本身并没有什么滋养作用。

不少人喜欢拿天麻炖鸡或是炖乳鸽，其实这种吃法并不是最好的。

因为发挥补益效果的是鸡和乳鸽，而非天麻。

更何况天麻的主要成分——天麻素和香荚兰醇，在高温炖煮的过程中大部分会挥发流失。

所以拿天麻炖汤有点“暴殄天物”，最好将天麻研成细粉，再用温开水送服是最佳的服用方法。

小结：通过以上介绍三七粉的五种正确吃法，不少朋友已经明白了三七粉怎么吃了吧，至于选择哪种吃法要根据自己的习惯，以及根据自己服用三七粉的目的，这样吃三七粉才能起到事半功倍的效果，看了上面的吃法，你是不是对烹饪三七粉蠢蠢欲动了呢，那就赶快行动起来用三七粉制作出美味又保健的美食吧！
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