食疗养生：天麻煮粥可降压，食疗粥推荐：三七三子粥可缓解心悸胸闷

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食疗养生：天麻煮粥可降压

核心提示：传说，天麻是从天上降下来的，自生自灭所以叫做天麻。

它又像仙人的脚，人们又叫它仙人脚。

它在人间成了家，生了小孩，不愿回天上去了，人们又叫它棒打不退。

所以，仙人脚、棒打不退，就成了天麻的别名。

天麻作为中药材，始载于《神农本草经》，又名赤箭，为兰科多年寄 传说，天麻是从天上降下来的，自生自灭所以叫做天麻。

它又像仙人的脚，人们又叫它仙人脚。

它在人间成了家，生了小孩，不愿回天上去了，人们又叫它棒打不退。

所以，仙人脚、棒打不退，就成了天麻的别名。

天麻作为中药材，始载于《神农本草经》，又名赤箭，为兰科多年寄生植物的块茎，须与蜜环菌共生。

天麻性甘，平。

长于熄肝风、平肝阳、祛风通络。

天麻的作用可归结为“三抗、三镇、一补”，即抗癫痫、抗惊厥、抗风湿，镇静、镇痉、镇痛，补虚。

生活中服用天麻方法一是将天麻研成细末，用温开水送服，？次1克--1.5克。

二是炖服，将天麻切成薄片，单独或与其他滋补食品配合，用有盖容器隔水炖。

天麻鸭子就是一道美&zeta；的药膳，具有阴虚阳亢，目眩头晕，耳鸣头痛，口苦咽干等症的朋友不妨试试。

将鸭1只（约500克）宰杀，去？及内脏，与洗净切片之天麻（100克），生地（30克）共炖至鸭料熟，加食盐、&zeta；精等调&zeta；。

另外高血压病的朋友们也可用天麻与猪脑加清水煮粥。

天麻10g，猪脑1个，粳米250g。将猪脑1个洗净，与天麻10克共同置入沙锅内，再放入粳米100克，加清水煮粥，以粥、脑熟为度。

可以？日晨起，服用温热粥1次。

天麻可改善头晕头痛，但并非所有头晕头痛用天麻都能起效。

因为能引起头晕头痛的原因还有很多。

比如贫血、大脑失养，或者淤血阻滞于体内等。

要改善这些因素引起的头晕头痛，只有纠正贫血，去掉痰浊及淤血才行。

由于天麻并？有补血及祛痰化淤的作用，因此不能单用天麻来改善，必须与补血、祛痰化淤药配伍，才可以标本兼改善，头晕头痛药到病除。

很多人把天麻当成“补药”长时间服用，孰不知天麻也是有副作用的。

古人对此早有认识。

《本草纲目》说：“久服天麻，遍身发出红丹。

”服用天麻常见不良反应有头晕、恶心、胸闷、皮肤丘疹伴瘙痒等，个别会出现脱发现象。

因此不可随便和久服天麻。

食疗粥推荐：三七三子粥可缓解心悸胸闷

食疗粥推荐：三七三子粥可缓解心悸胸闷 在网上看到了一种三七的有效吃法，现在转载过来，希望对大家的用。

胡献国　湖北省远安县中医院 慢性心功能不全，又称充血性心力衰竭，是高血压的常见并发症。

中医认为，本病多为气阴两虚、心脉瘀阻、阳虚水泛所为，当以养心益气、温阳化瘀、回阳利水为改善。

草芪龙苓粥 炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许。

将炙甘草、黄芪择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。

可补气安神，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷气短、活动后加剧、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脉结代等。

生脉粥 党参、麦冬、五味子各10克，大米50克，冰糖适量。

将诸药择净，水煎取汁，与大米加清水适量煮粥，待熟时调入冰糖，再煮一二沸即成，或将生脉口服液1支，调入稀粥中服食，每日2剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。

可补气养阴，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、疲乏无力、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、面色淡白无华、舌红苔薄、脉结代而细等。

参粉归芪粥 高丽参粉5克，当归、黄芪、大枣各10克，大米100克，白糖适量。

将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入高丽参粉、白糖，再煮一二沸服食，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。

可益气养血，适用于慢性心功能不全心悸健忘、面色无华、头晕目眩、食欲不振、浮肿尿少、腹胀恶心、舌淡苔薄白、脉结代或细而无力等。

三七三子粥 三七5克，苏子、白芥子、莱菔子各10克，大米100克，白糖适量。

将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一二沸服食，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。

可除痰化瘀，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷心痛、头晕气短、唇甲青紫、苔白腻或有瘀点、脉弦结等。

参附桂枝粥 红参粉5克，附片、桂枝各10克，大米30克，冰糖适量。

将诸药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，待熟时调入红参粉、冰糖，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。

可温肾通阳，适用于慢性心功能不全心悸胸闷、头晕头痛、面色苍白、畏寒肢冷、神疲乏力、舌质淡胖、脉沉迟等。

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饭前饭后多长时间喝三七粉比较好

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