三七的功效——改善失眠睡好觉，三七的功效、作用及禁忌

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三七的功效——改善失眠睡好觉

生活条件的改善使得我们有更多的时间来注重养生保健，也可能是获取信息太容易，使我们知道了养生的重要性而重视身体的保养。

在养生方面，更多人想到的是该怎么改善睡眠问题。

毕竟开始养生的一般都是中老年人，而中老年人又大多都有失眠的问题。

于是三七既能养生，又能改善失眠的功效慢慢得到了很多中老年人的认可。

因为食用三七后，文山三七含有的皂苷能对人体的血液进行疏通、改善血液流通环境，使血液能充分流淌到全身各个部位，为各器官和组织带去充足的氧气、养分。

特别是脑部，气血充足的情况下能够安神镇静，也就能实现改善失眠的效果。

加上血液的高效使全身避免了酸痛、肿胀、麻木等问题，也就是改善了入睡后睡眠质量不高的问题。

失眠和睡眠不佳会给人很大的影响，而食用三七正好能改善这些影响，又能养生保健，预防多种疾病，做到提早预防会比疾病出现后再去治疗要容易得多。

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三七的功效、作用及禁忌

三七的功效、作用及禁忌 文山三七作为一种养生保健品，对于现在健康的“第一杀手”心血管疾病也有着很好的预防及改善效果，同时还能提高身体免疫力，几乎没有副作用。

现代医学也在不断研究及发现三七的功效作用，在不久的将来三七可能预防、改善更多的疾病。

但三七在服用时是有禁忌的，很多人不注意吃三七粉的禁忌就随便胡乱地吃，会带来一些不良后果，那么三七在服用时有哪些禁忌？ 1、月经期间不要用三七粉。

三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

2、孕妇怀孕期间不要服用三七粉。

这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。

但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血具有极好的效果。

3、根据病情和用药控制用量，三七粉每人每天不要超过10g，一次不要超过3克，外用止血除外。

三七的功效与作用对人体免疫力的影响

患病才就医可以说是大部分人的常规做法，当然这是随着社会的发展而改变的，在以前讲究吃饱穿暖的年代可能很多病就医都成问题。

而发展到现在，很多人都是有了养生意识，懂得疾病在于预防的道理，并且这种观念在不断深化。

我们作为三七的卖家也发现，大部分人买三七都是用来改善身体已经出现的某种病症的，而买回去用做养生的确实还是少数。

不过在服用三七粉过后会发现，自己的其他病症也有了改善，而且以前隔三差五会有的感冒、头晕等问题也减少了，说明自身的免疫力得到了提高。

其实，三七粉中含有对人体比较有益的皂苷，而且种类较多。

这些皂苷成分能帮助人体提高淋巴细胞、血液中白细胞、吞噬细胞等的活性，甚至促进它们在数量上的增长，也就加强了人体对外来细菌的抵抗能力与分解能力，从而提高人体免疫力，直接表现就是补再容易随便患病。

当讲究养生的人群越来越庞大，三七粉的功效与作用也就会越来越得到凸显，想要养生保健的人不如比别人先行一步，利用三七让自己的身体更健康。

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