三七真的有效？吃了三七真的好吗？，三七知识开讲：三七粉怎么吃？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七真的有效？吃了三七真的好吗？， 三七知识开讲：三七粉怎么吃？

三七真的有效？吃了三七真的好吗？

在看到别人吃三七或者电视、网上等广告三七时，很多人是怀疑它的效果的，经常有人问三七真的有效吗？吃了三七真的好吗？其实这个问题对于不同的人是有不同答案的，也就是要看具体情况。

首先，三七对于年龄小的人来说可能就是没效的，吃三七也不见得真的有多好。

除非是有贫血症状的人可以试试三七的补血效果，不然其它方面作用确实不见得有多大。

其次，身体很正常的人吃三七粉就像没吃一样，可能就看不到任何效果，所以对于这些人来说，三七真的有效吗那肯定是要回答没效果的。

此外，三七对于很多人就可以说比较有效了，吃三七真的会有很多好处，比如这些人群：

1、三高患者吃三七真的有效。

吃三七来降高血压、高血糖、高血脂是有效的，这从理论上或者是实际客户反馈来看都能证明。

2、心脑血管疾病患者吃三七真的好。

本来冠心病、脑梗塞等疾病与三高的形成原因就相似，要是吃三七能对三高有预防和改善效果那对心脑血管疾病也就会有效。

3、睡眠质量不佳的人吃三七有效。

若是睡眠质量差可以试试三七改善血液循环、促进大脑、心脏等血液供给然后提供睡眠质量的效果。

4、三七对提高免疫力有效。

坚持吃三七的人会发现自己的感冒等症状减少了，因为三七提高了人体免疫细胞的活性使疾病减少。

可以看出很多人是适合吃三七的，能体现出三七有效，但也有些人再怎么吃三七可能都没有什么好处。

所以，要是自己的身体有某些需要的话那么吃三七就是好的，要看具体情况来定。

三七知识开讲：三七粉怎么吃？

拿着三七粉不知道怎么吃的人是很多的，或者是怕自己的吃法效果好造成浪费的也比较多，所以希望有能了解到这方面的知识。

现在三七知识开讲：三七粉怎么吃呢？ 1、三七粉怎么吃——先明确用量。

一般按照每天吃2次、每次吃3克的量进行比较科学，这个量也很适合大部分人。

除非自己确实问题严重一些或身材比普通人高大一些，那就适合加点量，不过每天的总量不超过12克为好。

如果是只养生保健又小于45岁，那每天吃一次每次3克也可以，45岁以上用于保健也还是建议每天2次。

2、三七粉怎么吃——选对适合自己的吃法。

三七粉根据吃法不同而有不同的效果，所以需要根据自己的需要来选择合适吃法，吃法主要是分为生吃和熟吃。

生吃是直接放嘴里吃或用温度不高的水冲泡后喝的吃法，整个过程没有加热三七粉，不改变它的性质，能发挥出活血化瘀的功效，是改善高血压、冠心病等心脑血管疾病比较适合的吃法。

熟吃是用开水冲泡喝、用三七粉炖鸡、炒肉等经过加热后吃的方法，能发挥出补血益气的功效，是贫血、低血压等人群比较适合用的方法。

3、三七粉怎么吃——选对时间效果更佳。

如果肠胃好就选择在饭前空腹吃，有利于三七粉被快速消化吸收，见效会更快、更好。

如果肠胃不好就选择在饭后吃，具有不伤肠胃且有调理肠胃的效果。

不建议临睡时才吃，可能因上厕所次数变多等影响入睡。

4、三七粉怎么吃——注意该注意的事项。

注意感冒时尽量不吃三七粉，还有女性正常月经期不吃、怀孕时不吃。

以上便是三七知识开讲：三七粉怎么吃的具体内容，按照上面的介绍去吃三七粉一般都会有好的效果。

三七知识：三七根的脂溶性部分

三七根之作用与文山三七相同，生打熟补，可磨粉、可泡酒、可煮汤、加入猪排骨中，鸡肉中煮食，味鲜略苦，回味清凉，长期服用对人体有双向调节之功效，生血活血，扩张冠状动脉，增加冠状动脉血液量，降低心肌耗氧量，改善心肌功能，是心绞痛和冠心病患者的极佳良药，坚持长时间服用，可以延缓衰老，达到美容养颜返老还童之境界。

早在明朝时李时珍的本草纲目中就记载，三七与人参同属五加科人参属植物。

清代赵学敏的本草纲目拾遗中叶曾有过论述，三七其有效成分之高，远远超过人参和西洋参。

三七是名副其实的人参之王，是补品中极佳之物。

三七中的挥发油有强烈的三七香气，在医药、食品、饮料、化妆品和三七深加工方面有独特的用途。

三七中还含有植物油脂、甾醇和块、烯、烃类化合物等化学物质。

三七根中分离得谷β－谷甾醇，谷甾醇具有降血脂及抗皮肤溃疡等作用。

1993年，杨平等学者从三七根的脂溶性部分分离得到一种块烯类化合物－人参块烯三醇。

药理研究表明，该化合物具有较强的防癌和抗癌作用。

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