三七粉的功效与作用及正确吃法时间一一，喝三七粉习惯有哪些好处

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉的功效与作用及正确吃法时间一一，养成喝三七粉的习惯，能收获哪些好处？。

三七粉的功效与作用及正确吃法时间，三七粉每日用量及吃法

三七对于血液方面的疾病有很好的治疗和预防作用，三七被称为“血管的清道夫”，服用三七粉对促进血液、血管有很好的帮助作用。

由于三七毕竟属于名贵药物，在长期食用的情况下，会不会有副作用？怎么用？每天服用的剂量是多少？成了人们很关心的问题。

下面小编来一一为大家解答疑问。

三七粉的用法与用量 三七粉每天服用的剂量及最佳时间 三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。

早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

三七粉需要服用多少时间 三七粉常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。

三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，并且它本身没有毒性，非常适合日常保健，不会有副作用。

服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。

在服用三七粉时，请以平常心对待。

三七粉确实功效显著，好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。

如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。

对于月经不调等也会有一定帮助。

三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

三七粉每次服几次，用多少，应根据病情确定。

三七粉一天可以吃到4—6克，分两次或三次服用，温水泡服就可以。

三七的吃法与用量 三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。

1、生吃 防治冠心病、高血脂、高血压等。

正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。

2、熟吃 补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好，也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服。

外用 三七鲜叶洗净甩干，捣烂敷于伤口表面，用纱布包扎，1~2天更换1次，直至伤口愈合。

此方可治褥疮。

代茶饮 三七、川芎各10克，水蛭5条，水煎代茶饮。

常饮此品可治中风及中风后遗症。

冲服 冠心病心绞痛：三七粉、红参粉、元胡粉各1克。

用温水或黄酒冲服，每日3次 慢性肝炎：三七粉、灵芝粉、生晒参粉各1克。

用开水冲服，早、中、晚分次服用，1个月为1个疗程。

使用宜忌 气虚血瘀体质者适合服用。

孕妇慎服。

三七防治慢性疾病的10种用法用量 1、防治冠心病：生三七粉1克、丹参粉2克，每日2次，开水送服。

2、防治高血压：生三七粉1克、天麻粉2克，每日2次，开水送服。

3、防治高脂血症、肥胖者：生三七粉1克，决明子粉、荷叶粉、山楂粉各2克，每日2次，开水送服。

4、防治肺心病：生三七粉、川贝粉各1克，每日2次，开水送服。

5、防治脑梗塞、高粘血症：生三七粉2克，每日2次，开水送服。

6、防治糖尿病：三七粉1克，石斛粉2克，葛根粉5克，每日2次，开水送服。

7、防治气虚血瘀：三七粉1克、黄芪粉5克，每日2次，开水送服。

8、防治气阴亏虚、瘀血阻络者：三七粉1克、西洋参2克，每日2次，开水送服。

9、防老抗衰：三七粉2克，灵芝粉、西洋参粉、桑椹子粉、枸杞粉、黑芝麻粉、核桃粉各2克，每日1次，开水送服。

10、痛风、骨质疏松症：生三七粉适量加醋调敷痛处。

三七粉每人每日用量多少 三七粉在服用方法上一般多研末吞服，一次1-1.5g，水煎服一次3-10g，外用适量。

临床研究表明，三七粉含有皂苷、黄酮苷、氨基酸等，具有保护心脑血管、抗血小板聚集及溶栓的作用。

用生三七粉1g，每日2-3次冲服，可以治疗高脂血症。

用三七粉3g，早晚各服1次，空腹冲服，7天为一个疗程，可以治疗脑震荡后遗症。

因此，临床上具体的用量，应该结合自身的病情，综合评估来合理性的使用。

对于日常保健性的用药，用于抗炎、抗衰老时建议按常规量使用，一次1-1.5g，一日2次。

三七粉的功效与作用及正确吃法时间，养成喝三七粉的习惯，能收获哪些好处？

三七作为一种中药，它既能够作为药物，也能够作为食物进行烹饪，对三七的运用最早也是源自于我们中国。

根据《本草纲目》的记载，三七，其药性甘、微苦，温，归肝、胃经。

功效：化瘀止血，活血止痛。

如果各位养生爱好者能够养成长期吃三七，或者服用三七粉泡水的习惯，对身体健康也能产生诸多裨益。

可能一些朋友会对类似中药的实际效果产生质疑，但实际上，我们身旁的“长寿之国”，就三七长期服用的实际作用和意义，早已给出答案。

邻国日本，是世界卫生组织公认的“最长寿国家”，且根据多方专家分析，不仅是因为日本人饮食相对清淡，心血管疾病隐患风险低，还和日本国民普遍喜欢在喝茶时添加三七粉，或者在煮菜时添加三七煲汤有关。

喝三七粉，还能有长寿的功效？从某种意义上来说，的确如此，长期服用三七粉，可以通过对身体健康，日常生活的多方面影响，降低患病风险，以达到显著长寿的效果。

养成服用三七粉的习惯，所收获的好处多多。

长期服用三七粉，可以让身体收获哪些好处，继而长寿？ 好处一：能够降低心血管疾病风险 正如上文所提到的，日本人之所以长寿，虽然决定因素很多，但是相比于其他地区，心血管疾病风险低，也是其能够保持较高年龄水平的重要因素之一。

相比之下，我国每年因心血管疾病死亡的人数在逐年上升，如果大家在日常生活中，通过改变日常饮食方式，降低心血管风险，自然也有帮助大家长寿的效果。

而三七粉就是非常好的选择，三七中含有一种物质，叫做三七皂苷，三七皂苷可以通过封锁细胞中的钙离子通道，继而达到让血管舒张，降低心血管疾病隐患的风险，尤其适合很多血压，血脂较高的中老年人群。

好处二：有一定的抗癌效果 癌症同样是阻碍人们长寿的一座“大山”，养成服用三七粉的习惯，对抗癌，抗肿瘤同样能起到不错的辅助作用。

根据研究表明，三七中含有的β-榄香烯、微量元素硒等，都属于抗癌活性物质的一种，经常服用，对身体癌细胞生长进行抑制，癌症的风险也能降低。

不仅如此，三七粉中的三七皂苷和三七多糖也能提高免疫系统活性，增强免疫力，同样也是抗癌的手段之一。

好处三：能够延缓衰老 衰老，其实是身体氧化的过程，随着年龄的增长，身体氧化程度也会加快，身体老化到一定程度，生命也会因此走到尽头。

因此，各位养生爱好者如果能在日常生活中，采取一些抗氧化的措施，延缓衰老，同样也是变相长寿的一种手段。

而三七粉中的三七总皂苷，三七二醇苷，其中含有的黄酮类化合物就有非常明显活血润肤，抗氧延衰的作用，老年人养成喝三七粉的习惯，自然也能对长寿有所裨益。

顺带一提，三七二醇苷和三七中的部分微量元素，还有加快胶原蛋白吸收的作用，帮助皮肤促进美白，更加光滑弹性，尤其也是很多女性朋友的优质选择。

由此看来，长期喝三七粉，的确是对身体有诸多裨益，并且能够给身体带来好处好习惯。

还有例如补血养血，提高大脑活性，缓解一系列妇科经期症状等好处，这里就不一一赘述了。

但是，我们观察事物仍然要从辩证的角度来看，三七虽好，但如果错误的服用，仍然也是会给身体健康带来隐患的，一些服用三七的错误方式，还请一定要避免。

服用三七时，易犯的3个错误要避免：

1)三七粉喝得太多 有不少养生爱好者，在了解到三七粉的好处以后，会无节制地进行服用，但实际上，三七粉终归是药物的一种，服用过量给身体带来的隐患也是存在的。

一般来说，三七粉每天的摄入量不宜超过8g，服用过多容易造成身体缺水，咽喉疼痛，失眠等诸多负面现象，还请各位能够适当控制。

2)饭前服用三七粉 一般来说，三七粉的服用时间，最佳为早餐后以及晚餐后，一天分两次进行摄入。

因为这两个时间，通常是人体血压峰值，尤其是对老人而言，在这个时候服用三七粉，能够起到更好的降血压效果。

相反，一些老人喜欢在饭前服用三七粉，其实是一种错误的行为，在饭前，人们因为尚未进食，通常血压平均值较低，如果长期在饭前服用三七粉，扩张血管，血压也会变得更低，如果低于正常值，自然对健康不利，尤其是一些低血压，低血糖，低血脂的人群，更要谨慎选择摄入时间。

3)三七粉生熟不分 三七粉作为中药，其实是有生吃和熟吃两种方法的。

生吃的三七粉，更多的是扩张血管，降低血压，血脂，活血化瘀的作用。

而熟吃的三七粉，多为滋补养气，疏泻通血为用。

三七粉的功效与作用及正确吃法时间，吃三七粉的好处、最佳时间及禁忌

相信很多的朋友会发现，年过40以后，明显的会感觉到自己的身体情况不如从前了，为什么？这和人们的饮食是有一定的关联的，吃的不好，身体气血就不足，就不能及时补充人体所需的能量，营养跟不上，身体就会发出信号。

而每天一碗三七粉，能有效的达到目的。

年过40的某教授表示，他每天早上5g三七粉，晚上5g三七粉，冲了就喝下去，时间长了明显的感觉到了变化，效果一点不比阿胶差。

某医院院长曾经有烟酒嗜好，就是每日靠必服三七粉2g来解烟毒、降胆固醇的。

打通淤滞，全身一通百通，人的精气神就会焕发新的光彩。

三七粉的养生功效非常广泛，“熟吃补血，生吃活血”，现在流行的“高血压、高血脂、高血糖”都与血淤有关，也都可以通过凉白开冲服生三七粉来改善。

三七粉对糖尿病患者有效吗？ 三七中三七总皂甙对血糖具有明显的调节作用。

一方面能使葡萄糖性高血糖降低，另一方面能拮抗胰高血糖素，起到降低血糖的作用，因而它对糖尿病具有治疗作用。

三七粉有美容的作用吗？ 三七粉美容功效和作用一直是不传之谜，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性，是女性最天然的良好美容护肤养颜产品。

国内外科学家对三七粉的主要成分进行了较为系统的研究。

大量医学研究证明，利用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延缓衰老，在女性美容养颜当 直是调经养颜、改善血液循环、增加皮肤光泽的重要成分，很多使用三七的客户都有深刻体会。

清脂美白 三七清脂因子渗透肌肤底层。清除多余脂舫。调理脉气。促进血液循环。让皮肤自然美白。

祛皱养颜 三七养颜因子能够去除皮肤暇佌。焕发皮肤神采。调理脉气。使皮肤更完美无暇。

净白去斑 三七祛斑因子能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、杂质沉淀等现象有特效。

舒缓暗疮 三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环，增强肌肤稀薄呼吸作用的同时舒缓暗疮再生。

三七粉中含有多种人体必须的氨基酸和蛋白质成分，三七中的氨基酸、蛋白质有营养美白肌肤，又能祛除各种色素斑点(氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤，所以能消除各种皮肤色素斑)的功效。

除了以上作用外，三七还有哪些作用？ 现代研究证明，三七还具有保肝、抗炎、抗休克、镇静止痛等作用，对急性坏死性节段性结肠炎有较好疗效，对慢性肾功能衰竭亦具有一定改善作用。

三七粉应该如何服用？ 根据不同病症，三七可选用不同的剂量。

三七粉较三七块吸收好，一般情况下用量为3克，每日1～3次。

心血管病人通常连续服用2个月后，可根据疾病复查的结果，再决定是否继续服用。

哪种人不能服用三七粉？ 血虚无淤者以及对三七过敏者禁服，孕妇尤其应当慎服或禁服以三七为主要成分的药物，也不要用三七食疗。

三七粉的吃法 生吃三七粉 生用法：口服，每次1.0-1.5克，外用适量敷患处。

忌：孕妇忌服。

主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。

并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

熟吃三七粉 熟用法：可用温开水送服。

每次3-5克。

主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

服用三七粉的注意事项 1、首先对三七过敏的人群不宜服用三七粉，但对三七过敏的人很少。

2、不可过量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用温水分2次送服。

3、10岁一下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁一下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育。

4、孕期不宜服用三七粉，这和不能服用很多西药同理。


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