三七粉晚上睡前才喝好还提前喝好？，三七粉晚上要睡时能吃吗？

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三七粉晚上睡前才喝好还提前喝好？

三七粉什么时候喝没有一个很明确的说法，有人选择早上和晚上喝，有人选择早上和傍晚喝。

有人就会问一天中第二次喝是晚上睡前喝好还是提前喝好？ 对于晚上睡前才喝三七粉的做法，一般都是不提倡的，不建议在临睡时才去喝三七粉，而是越提前约好，要是能提前1、2个小时那就更好了。

之所以这么建议，肯定是有原因、有道理的。

喝了三七粉后很多人会上厕所次数增多，这很正常。

另外还可能口干、口渴、头晕等，这些也都是因为活血化瘀效果引起精力消耗、水分消耗导致的，所以也是正常的。

但是这些正常的反应对于睡觉来说就是不利的，很明显会影响入睡甚至可能导致失眠，即使入睡了睡眠质量可能也不高。

所以，喝三七粉是不建议临睡时才喝的，越提前这些正常反应越是能有效避免在睡觉时出现，也就不影响睡眠质量。

有人看到这里可能会怀疑三七粉的功效，因为看过它对提高睡眠质量是有帮助的介绍，但现在看来好像是影响睡眠。

其实只要提前喝，不在要睡觉的时候才来喝三七粉确实是能帮助提高睡眠质量的，从最简单的依据来看：三七粉提高了心脏、大脑等重要器官的血液供给、氧气供给，很容易做到神安得寐。

总之，三七粉不要睡前才喝，尽量提前喝不仅是能避免影响睡眠质量，还对睡眠质量的提高有明显促进效果。

三七粉晚上要睡时能吃吗？

因为不同的人看待三七粉的眼光不一样，导致了吃的时间选择也不一样。

有人认为三七粉这个养生保健品什么时候吃都是一样的，有人则认为要好好选择吃的时间效果才会更好，所以问三七粉晚上要睡时能吃吗？ 三七粉不是什么特殊的东西，所以什么时候都是能吃的，不过也确实有不建议吃的时间，那也就是晚上要睡的时候或半夜起夜后。

所以对“三七粉晚上要睡时能吃吗”这个问题的回答就是：可以，但是不建议。

具体的理由如下：

1、晚上要睡时吃三七粉并不是最佳消化吸收时间。

吃三七粉当然要讲究消化吸收效果如何，消化吸收效果好那就能更快见效。

但最好的消化吸收时间是空腹时吃，比如早上起床后、晚饭前。

不过，这只适合肠胃好的人，肠胃不好的话在饭后就吃效果也不会差很多。

晚上要睡时才吃并不见得在时间选择上有多好。

2、要睡时才吃三七粉容易影响睡眠。

虽然三七粉可以促进睡眠质量提高，但那是补血益气、改善心脏和大脑等重要器官的供血供氧后实现的，刚吃了三七粉可能会出现口干、头晕、上厕所次数多的情况，这些情况可能持续半小时左右或更长，这段时间就是影响睡眠的。

从上面这两点就能看出来，吃三七粉主要还是建议肠胃好的话空腹吃，肠胃不好就饭后吃，晚上要睡时才吃的做法是不建议的，虽然能吃，也有人适应这种吃法，但既然存在影响的可能，就应该避免。

三七粉晚喝不如早喝，临睡不建议喝

关于吃三七粉要不要选一个时间这个问题，是不少人关心的，常常有人问三七粉早上喝好还是晚上喝好？当然也有人是问临睡喝三七粉效果如何？其实三七粉晚喝不如早喝，临睡时不建议喝。

三七粉为什么晚喝不如早喝呢？主要是从人体消化吸收能力方面来看的，早上一般消化吸收能力会更强一些，特别是早上起床空腹的时候，这时要是能喝三七粉的话效果会相对明显一点。

不过为什么说“要是能喝”呢？因为不是每个人都可以早上起来空腹喝的，部分人的肠胃不能承受空腹喝三七粉，会出现不适的症状，特别是肠胃不好的人，这样的人群建议在早餐、早饭后喝能避免不适的症状。

一般三七粉是建议每天喝两次的，那第二次同样也就可以选择在晚饭前后喝了。

能空腹喝的人在晚饭前喝与空腹喝效果差不多，不能空腹喝的在晚饭后喝当然更好。

那为什么临睡时不建议喝三七粉？晚饭后才喝三七粉的这群人为什么不要一直到临睡才喝三七粉？主要是因为喝三七粉后还是可能出现一些反应的，喝过的人应该就知道了，可能会出现头晕、口干口渴、胀气等各种症状，明显是对入睡、睡眠质量有一定影响的。

所以，三七粉是真的晚喝不如早喝，不管是饭前喝的还是饭后喝的，都尽量早一点喝保证效果或避免出现不良影响。


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